تحتاجي في شهر رمضان إلى العناية بالبشرة بشكل خاص، فالصوم وقلة تناول الماء والأكل قد يؤثر على بشرتك ويجعلها أكثر جفافًا وترهلًا، لذلك، نحن في هذا المقال سنقدم لك كل ما يخص العناية ببشرتك في شهر رمضان، بدءً من التغذية المناسبة إلى المستحضرات اللازمة لإبقاء بشرتك نضرة وصحية طوال شهر الصيام، وتعويضها عن ما تفقده خلال ساعات الصيام.

هل يؤثر الصيام على نضارة البشرة؟

نعم يؤثر الصيام على البشرة بشكل كبير نظراً للتغييرات الجسدية الحادة التي يتم تحملها خلال فترة الصيام ولذلك يجب العناية بالبشرة بشكل خاص. 

ففي هذا الشهر الكريم، يقل تناول الماء والسوائل بشكل كبير مما يشجع جفاف البشرة وظهور التجاعيد. 

فنقص الماء بشكل ملحوظ يؤثر على الجسم بأكمله، وبالتالي يؤثر على البشرة بشكل خاص، كالآتي: 

• يترك الجلد في حالة جفاف، وتتضح فيه المسامات.
• تظهر تشققات الجلد ويبدو مثل تربة جافة في حاجة إلى الماء لترتوي وتظهر عليها الحيوية. 
• ظهور التجاعيد والبقع الداكنة والتقشر التي تسبب الإحراج وتؤثر سلبًا على مظهر الجمال.

العناية بالبشرة في رمضان

بعد أن عرفنا ما يحدثه نقص الماء في البشرة خلال ساعات الصيام، ينصح بعدم تجاهل العناية بالبشرة خلال شهر رمضان المبارك، ولذلك يجب على الشخص اتباع بعض النصائح للحفاظ على بشرتهم صحية. 

إليك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب كل هذه المشاكل، منها ما يلي: 

• ينصح بالحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا لما يفعله من ترطيب الجلد وتحسين نسبة الرطوبة فيه، كما أنه يساعد على الحفاظ على معدل الرطوبة الطبيعي للبشرة، مما يجعلها تبدو نضرة وحيوية.
• كما يجب تنظيف البشرة بشكل جيد باستخدام منظف خاص بالبشرة. 
• بالإضافة إلى تناول الأغذية الغنية بالمواد الغذائية الصحية التي تساعد في تحسين صحة وشباب وليونة البشرة مثل الخضروات والفواكه. 
• ويوصى بتجنب الإفراط في تطبيق المكياج وترك البشرة تتنفس خلال اليوم. 
• بالإضافة إلى ذلك، اختيار واقي من الشمس قبل الخروج وتجنب أشعة الشمس الضارة للحفاظ على صحة البشرة أيضاً. 
• استخدام مرطبات الوجه والجسم المناسبة.
• كما يُمكن استخدام كريم مخصص لتفتيح لون البشرة ومكافحة الهالات الداكنة لإضفاء مظهر جميل وصحي على البشرة.

لذلك، يجب على الشخص الاستمرار في العناية ببشرتهم خلال شهر رمضان المبارك واتباع هذه النصائح للحفاظ على صحة البشرة.

أفضل منتجات العناية بالبشرة 

يعتبر استخدام مستحضرات الترطيب من الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة خاصةً خلال شهر رمضان. حيث يوصى باستخدام مستحضرات الترطيب للوجه والجسم لمواجهة هذه المشكلة. 

ومن الأفضل استخدام مرطبات طبيعية خالية من العطور لتجنب أي حساسية أو تهيج للبشرة، مناسبة لنوع بشرتك لترطيبها وحمايتها من الجفاف.

كما أنها تساعد على إعادة النضارة والانتعاش للبشرة وتحارب الخطوط الرفيعة والجفاف، مثل فارماسيرز كريم مرطب قوي لذا يُعد خيارًا ممتازًا لترطيب البشرة خلال شهر رمضان.

كما يمكن استخدام السيروم والكريمات المخصصة للحفاظ على نعومة ومرونة الجلد ومواجهة الجفاف، كما يمكن استخدام الماسكات الطبيعية المرطبة للوجه مثل كودالي قناع مرطب 75مل. 

فمن المهم مواصلة العناية بالبشرة بطريقة مناسبة خلال شهر رمضان للحفاظ على صحتها وللحصول على بشرة ناعمة ولامعة وزيادة كمية الماء يمكن أن تمنع ظهور التجاعيد وتحسن مظهر الجلد بشكل عام، لذلك، انتظر رمضان بإطلالة جديدة وحرصٍ على الاعتناء ببشرتك بشكل جيد مع منتجات العناية بالبشرة المختلفة وترطيب الوجه من سحرك.